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五目中華ぞうすい

五目中華ぞうすい
調理時間
10分
エネルギー
361kcal
食塩相当量
2.9g
たん白質
8.0g
脂質
6.4g
炭水化物
70.0g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※写真は撮影当時のものです
少なめごはんでも腹持ち◎、ダイエットの強い味方。

材料(1人分)

中華丼の具
(1人分)
1と1/2カップ
ごはん
150g
少々

作り方

  1. 『中華丼の具』を袋の表示に従って電子レンジで加熱し、鍋に水と一緒に入れて沸騰させる。
  2. ごはんはざるに入れて水洗いし、ぬめりを取り水気をきる。
  3. Step1にごはんを入れてひと煮立ちさせ、塩で味をととのえて器に盛る。

ワンポイントアドバイス

ご飯は水洗いすると、さらりとした上品な仕上がりになります。

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