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春巻入り細切りサラダ
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 136kcal
-
食塩相当量
- 1.3g
- たん白質
- 2.3g
- 脂質
- 8.9g
- 炭水化物
- 11.2g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
春巻と野菜のパリッとした歯ざわりで食べ応えのあるサラダに。
材料(1人分)
- パリパリの春巻
- 1本
- 大根
- 10g
- パプリカ（赤・黄）
- 10g
- ピーマン
- 10g
- サラダ菜
- 10g
- ドレッシングA
- A しょうゆ
- 小さじ1
- A 酢
- 小さじ1
- A しょうが（みじん切り）
- 小さじ1/2
- A 塩・こしょう
- 各少々
- A ごま油
- 小さじ1
- A 溶きがらし
- 少々
作り方
- 『パリパリの春巻』は袋の表示に従って加熱し、縦半分に切っておく。
- 大根、パプリカ、ピーマンはそれぞれ千切りにする。
- サラダ菜を敷いた器にStep1とStep2を盛り、混ぜ合わせたAをかけていただく。
ワンポイントアドバイス
大根は水に晒して辛味を抜くとお子様でもおいしく楽しめます。野菜の千切りは長さを揃えると、より食べやすくなります。
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