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目玉焼きバーグのドライカレー弁当

目玉焼きバーグのドライカレー弁当
調理時間
15分
エネルギー
562kcal
食塩相当量
2.6g
たん白質
20.1g
脂質
25.0g
炭水化物
68.9g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
おかずをどんどんのせるだけなので、忙しい朝もささっと簡単!

材料(1人分)

ミニハンバーグ
3個
ほうれん草バター炒め
1個
レタス(1cm細切り)
1/2枚
ピザ用チーズ
大さじ1
うずらの卵
1個
ミニトマト(スライス)
1個
ドライカレー
適量

作り方

  1. 『ミニハンバーグ』3個、『ほうれん草バター炒め』1個を袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
  2. お弁当箱にお好みの具材で作ったドライカレー、 『ほうれん草バター炒め』を詰める。
  3. ドライカレーの上に1cm角幅に切ったレタス1/2枚、ピザ用チーズ大さじ1、『ミニハンバーグ』を順にのせ、その上にうずらの卵の目玉焼きをのせる。
  4. 空いたところにスライスしたミニトマト1個を添える。

ワンポイントアドバイス

ドライカレー以外でも、えびピラフやチキンライスなどでもGood!です

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