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ハートのチキンオムライス
-
調理時間
- 20分
-
エネルギー
- 543kcal
-
食塩相当量
- 3.5g
- たん白質
- 14.9g
- 脂質
- 22.1g
- 炭水化物
- 72.7g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
お父さんもお子さんも喜ぶチキンオムライスをぱっと手軽に♪卵とケチャップをハートの形にして、愛情たっぷりのオムライスの出来上がり☆
材料(4人分)
- チキンライス
- 2袋
- 卵
- 4個
- バター
- 40g
- トマトケチャップ
- 大さじ6
- 塩・こしょう
- 少々
作り方
- 『チキンライス』は袋の表示に従って電子レンジで加熱しておく。
- ボウルに卵を割りほぐし、塩・こしょうを加え混ぜる。
- フライパンを熱してバターを溶かし、Step2を加えて菜箸で混ぜながら炒り、スクランブルエッグにする。
- 皿にStep1を盛り、Step3をハート型にのせ、ケチャップでハートを描く。
ワンポイントアドバイス
ケチャップの代わりにデミグラスソースなどを使ってもOK！
卵でハート型がうまく作れないときは、ケーキ用のハート型などを使うとよいでしょう。
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