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『洋風野菜』ミックスサラダ パセリドレッシング

『洋風野菜』ミックスサラダ パセリドレッシング

【調理時間 10分】

エネルギー
73kcal
食塩相当量
0.9g
食物繊維
2.9g
鉄分
1.8g
炭水化物
5.7g
カルシウム
75mg
葉酸
96μg
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(1人分)

洋風野菜
50g
パセリ
15g
サニーレタス
15g
オリーブオイル
小匙1
粒入りマスタード
小匙1/2
小匙1/8
コショウ
少々

作り方

  1. パセリは葉の部分をみじん切りに、サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
  2. パセリとオリーブオイル、粒入りマスタード、塩コショウを混ぜる。
  3. 『洋風野菜』を電子レンジで加熱し、STEP2と和える。
  4. 器にサニーレタスをしき、STEP3を盛る。

ワンポイントアドバイス

和えたら、レタスがしならないうちにすぐに頂きましょう!

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