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きざみオクラと納豆ひじきの和え物
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 63kcal
-
食塩相当量
- 0.2g
- たん白質
- 5.1g
- 脂質
- 2.7g
- 炭水化物
- 5.9g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※写真は撮影当時のものです
とろねばで体力UP！！
材料(1人分)
- そのまま使える きざみオクラ
- ３０ｇ
- ひきわり納豆
- １/２パック
- ひじき (乾燥)
- ２.５ｇ
- めんつゆ(ストレートタイプ)
- 小さじ１
作り方
- ひじきを水で戻す。
- 『そのまま使えるきざみオクラ』を電子レンジで加熱する。
- ひきわり納豆、ひじきをめんつゆと合え器に盛る。
ワンポイントアドバイス
よく混ぜると更にとろとろ！
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