オクラの3色丼ぶり

きざみオクラ納豆とまぐろのキムチ和え

調理時間：

5分

エネルギー：

242kcal

食塩相当量：

1.2g

『焼おにぎり』のとろろ丼

調理時間：

15分

エネルギー：

268kcal

食塩相当量：

1.7g

きざみオクラのガンボのスープ

調理時間：

15分

エネルギー：

89kcal

食塩相当量：

0.6g

オクラとタコの酢の物

調理時間：

5分

エネルギー：

43kcal

食塩相当量：

0.6g