1. トップ
  2. レシピ
  3. いんげんとしらすの和え物

いんげんとしらすの和え物

いんげんとしらすの和え物
調理時間
10分
エネルギー
38kcal
食塩相当量
0.3g
たん白質
3.5g
脂質
1.0g
炭水化物
4.0g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
しょうがの香り豊かな和え物です

材料(1人分)

そのまま使える いんげん
60g
しらす干し
大さじ2 
しょうが
1/2片(5g)
ごま
小さじ1/2
だし
大さじ1

作り方

  1. しょうがをすりおろす。
  2. 『そのまま使える いんげん』を電子レンジで加熱し、冷ます。
  3. STEP1,2を混ぜ、しらす干し、ごま、だしも混ぜる。
  4. 器に盛る。

ワンポイントアドバイス

ごまを混ぜたら、すぐに食べると香りが良いです。

使用商品はこちら

同じ商品を使っているレシピ

おすすめレシピ特集

目的からレシピを探す

時短・お手軽レシピ

ヘルシーレシピ