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やわらかひとくちカツのフレッシュトマトソース
【調理時間 10分】
- エネルギー
- 201kcal
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 2.2g
- 鉄分
- 0.7g
- 炭水化物
- 12.3g
- カルシウム
- 60mg
- 葉酸
- 105μg
材料(1人分)
- お弁当にGood!® やわらかひとくちカツ
- ２個
- トマト
- １/４個
- たまねぎ(みじん切)
- 大さじ１
- アスパラ
- ２本
- バジル
- 適量
- オリーブオイル
- 小さじ１
- 塩
- 小さじ１/８
- こしょう
- 少々
作り方
- トマトを角切り、玉ねぎをみじん切りにしてオリーブオイルと塩コショウであえる。
- アスパラは食べやすい大きさにきる。
- STEP２を水で濡らし、電子レンジで１分半程加熱し、柔らかくする。
- 『お弁当にGood!® やわらかひとくちカツ』を電子レンジで加熱する。
- STEP４、５を器に盛り、STEP１をかけバジルを上にのせる。
ワンポイントアドバイス
バジルは生でもドライでも！
