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牛肉コロッケのピンチョス
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 210kcal
-
食塩相当量
- 0.9g
- たん白質
- 3.2g
- 脂質
- 13.0g
- 炭水化物
- 20.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
おしゃれに串に刺してパーティー風に
材料(1人分)
- 小玉ねぎ
- ２個
- プチトマト
- ４個
- ケチャップ
- 小さじ１
- 中濃ソース
- 小さじ１
作り方
- 小玉ねぎを電子レンジで１分程加熱する。
- 『衣がサクサク牛肉コロッケ』を袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
- 小玉ねぎをオーブントースターで５分、プチトマトを２分程焼く。
- ケチャップと中濃ソースを混ぜてソースを作る。
- ＳＴＥＰ２、３を楊枝などで刺し、器に盛る。ソースをかけるか添える。
ワンポイントアドバイス
プチトマトを潰してソース風にしても！
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