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牛肉コロッケのピンチョス

牛肉コロッケのピンチョス

【調理時間 10分】

エネルギー
206kcal
食塩相当量
0.9g
食物繊維
2.2g
鉄分
0.6g
炭水化物
22.8g
カルシウム
22mg
葉酸
30μg
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(1人分)

お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ
2個
小玉ねぎ
2個
プチトマト
4個
ケチャップ
小さじ1
中濃ソース
小さじ1

作り方

  1. 小玉ねぎを電子レンジで1分程加熱する。
  2. 『お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ』を電子レンジで加熱する。
  3. 小玉ねぎをオーブントースターで5分、プチトマトを2分程焼く。
  4. ケチャップと中濃ソースを混ぜてソースを作る。
  5. STEP2、3を楊枝などで刺し、器に盛る。ソースをかけるか添える。

ワンポイントアドバイス

プチトマトを潰してソース風にしても!

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