牛肉コロッケのピンチョス

【調理時間 10分】
- エネルギー
- 206kcal
- 食塩相当量
- 0.9g
- 食物繊維
- 2.2g
- 鉄分
- 0.6g
- 炭水化物
- 22.8g
- カルシウム
- 22mg
- 葉酸
- 30μg
材料(1人分)
- お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ
- 2個
- 小玉ねぎ
- 2個
- プチトマト
- 4個
- ケチャップ
- 小さじ1
- 中濃ソース
- 小さじ1
作り方
- 小玉ねぎを電子レンジで1分程加熱する。
- 『お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ』を電子レンジで加熱する。
- 小玉ねぎをオーブントースターで5分、プチトマトを2分程焼く。
- ケチャップと中濃ソースを混ぜてソースを作る。
- STEP2、3を楊枝などで刺し、器に盛る。ソースをかけるか添える。
ワンポイントアドバイス
プチトマトを潰してソース風にしても!