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ピーマンのコロッケ詰め

ピーマンのコロッケ詰め
調理時間
12分
エネルギー
155kcal
食塩相当量
0.3g
たん白質
1.8g
脂質
12.9g
炭水化物
8.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料(2人分)

衣がサクサク牛肉コロッケ
2個
ピーマン
2個
サラダ油
大さじ1

作り方

  1. 『衣がサクサク牛肉コロッケ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
  2. Step1を熱いうちに形を崩しておく。
  3. ピーマンは縦半分に切って種を取り、Step2を詰める。
  4. フライパンを中火にかけ、サラダ油を熱してStep3を両面こんがりとするまで焼く。

ワンポイントアドバイス

牛肉コロッケは火が通っているので、ピーマンが柔らかくなればOK。

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