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ピーマンのコロッケ詰め
-
調理時間
- 12分
-
エネルギー
- 146kcal
-
食塩相当量
- 0.2g
- たん白質
- 1.5g
- 脂質
- 12.6g
- 炭水化物
- 7.3g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
材料(2人分)
- ピーマン
- 2個
- サラダ油
- 大さじ1
作り方
- 『衣がサクサク牛肉コロッケ』は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
- Step1を熱いうちに形を崩しておく。
- ピーマンは縦半分に切って種を取り、Step2を詰める。
- フライパンを中火にかけ、サラダ油を熱してStep3を両面こんがりとするまで焼く。
ワンポイントアドバイス
牛肉コロッケは火が通っているので、ピーマンが柔らかくなればOK。
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