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『本格焼おにぎり』の冷やしなす茶漬け

『本格焼おにぎり』の冷やしなす茶漬け
調理時間
15分
エネルギー
143kcal
食塩相当量
1.3g
たん白質
3.7g
脂質
0.9g
炭水化物
31.2g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
あっさりとしてすぐできるオシャレなお茶漬け

材料(2人分)

本格焼おにぎり
2個
なす
1本(50g)
とろろ昆布
6g
みょうが
15g
練り梅
小さじ1/3
だし
3/4カップ

作り方

  1. 焼きなすを作り、食べやすい大きさに切る。みょうがを千切りにし、水にさらす。
  2. 『本格焼おにぎり』を電子レンジで加熱し、だしを冷やしておく。
  3. 『本格焼おにぎり』にとろろ昆布、焼きなす、みょうが、練り梅をのせて、だしをかけて頂く。

ワンポイントアドバイス

温かくしてもおいしいです。

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