EN
『和風野菜』で味噌蒸しパン
-
調理時間
- 15分
-
エネルギー
- 181kcal
-
食塩相当量
- 1.1g
- たん白質
- 3.9g
- 脂質
- 6.4g
- 炭水化物
- 27.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
ふわふわのヘルシーパン、和食にも合います。
材料(1人分)
- 和風野菜（400g）
- ４０ｇ
- ホットケーキミックス
- ３０ｇ
- 牛乳
- 大さじ１・１/２
- 味噌
- 小さじ１/３
- ごま油
- 小さじ１
- 塩
- 小さじ１/１０
- ごま
- 少々
作り方
- 『和風野菜』をレンジで解凍し、塩を混ぜ合わせる。
- ホットケーキミックスに牛乳、味噌、ごま油、Step１を入れて混ぜ合わせる。
- 紙や銀のカップやマグカップに入れて、レンジ600Wで1分30秒〜2分位加熱するか、蒸し器で１０分程蒸す。竹串などをさして、生の生地が付かなければ出来上がり。
- 仕上げにごまをふる。
ワンポイントアドバイス
レンジ加熱の場合は時間を何回かに分けて、様子を見ながらしましょう。
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
おすすめレシピ特集
夏バテ時の食事はこれ！冷凍食品を活用した簡単レシピ特集
暑い日が続いて、最近ちょっと夏バテ気味。そんなときにぴったりな食事の簡単レシピをご紹介！ 夏バテに効く栄養素を含んだ食材、梅や青じそ、きゅうりなどを使った、食欲がないときでも食べやすいおかずやメインを集めました。
冷凍焼おにぎりが大変身！驚きの絶品アレンジレシピ特集
そのまま食べるだけじゃもったいない！『焼おにぎり10個入』と『本格焼おにぎり』のアレンジレシピをご紹介。香ばしい焦げ目を生かして、具材を挟んだり、スープに入れたり、トッピングをしたり……。お気に入りの食べ方を見つけてみてくださいね♪
【レシピ】子どもと一緒に作る料理特集！冷凍食品で簡単＆楽しい♪
火を使わないから安心！ 冷凍食品を活用した、レンジだけでできる子どもと作る料理を集めました。具材選びや盛りつけなど、親子で一緒に楽しめるレシピが満載！ ぜひチャレンジしてみてくださいね♪
【めんつゆ×冷凍食品アレンジレシピ】定番の麺類から簡単おかずまで
余りがちなめんつゆが、定番のうどんやそばはもちろん、ちょっとしたおかずや夕食のメインに大変身！ 味がさっと決まるから調理も楽々♪ バリエーション豊かなレシピを集めました。
