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チャーハン焼コロッケ
-
調理時間
- 40分
-
エネルギー
- 372kcal
-
食塩相当量
- 1.6g
- たん白質
- 17.3g
- 脂質
- 21.8g
- 炭水化物
- 28.7g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
チーズと枝豆を入れて、トースターでこんがりするまで焼いた炒飯コロッケです！
材料(6人分・6個)
- 本格炒め炒飯®
- 1袋
- プロセスチーズ
- 40~60g
- パン粉
- 適量
- 卵
- 4個
- ごま油
- 適量
- サラダ油
- 適量
- ピザ用チーズ
- 100g
作り方
- 『本格炒め炒飯®』、『塩あじ枝豆』は袋の表示に従ってレンジで温める。
- 『本格炒め炒飯®』が温かいうちにピザ用チーズを100g混ぜる。
- 『塩あじ枝豆』はさやから豆を出し、プロセスチーズはさいの目に切り、黒こしょう・ごま油で下味をつける。
- step2を6等分に分け、各々で、step3を包み込むように丸める。
- パン粉をまぶして、トースターでこんがりするまで焼く。
- 卵をといて、サラダ油をしいて温めたフライパンでふんわりオムレツを作ったらstep5と一緒に器に盛る。
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