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そら豆クリームチーズ
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 268kcal
-
食塩相当量
- 1.2g
- たん白質
- 10.5g
- 脂質
- 20.4g
- 炭水化物
- 14.5g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
淡いグリーンがきれいなベジペーストです。パンやクラッカーにのせたり、サラダの横に添えたり、パーティーから日々の食卓まで幅広く使える一品です。
材料(2人分)
- 塩ゆでそら豆
- 1/2袋
- クリームチーズ
- 60g
- 砂糖
- 小さじ1/2
- 塩・粗挽き黒こしょう
- 少々
- バゲット
- 適宜
作り方
- 『塩ゆでそら豆』は、袋の表示に従って解凍する。薄皮をむき、温かいうちに粗めに潰しておく。クリームチーズは室温で柔らかくしておく。
- Step1のそら豆とクリームチーズ、砂糖を混ぜ、塩・粗挽き黒こしょうで味を整える。
ワンポイントアドバイス
お好みでタイムやガーリック、クミンなどのハーブやスパイスを加えるのもおすすめです。
バゲットやクラッカー、サラダにのせてどうぞ！
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