EN
さといもの揚げだし
-
調理時間
- 15分
-
エネルギー
- 157kcal
-
食塩相当量
- 1.4g
- たん白質
- 3.3g
- 脂質
- 5.7g
- 炭水化物
- 23.8g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※写真は撮影当時のものです
淡白なさといもを揚げることでコクが加わります。
材料(2人分)
- さといも
- 8個
- ＜A＞
水
めんつゆ -
1カップ
大さじ4
- 片栗粉
- 大さじ2
- 揚げ油
- 適宜
- 大根おろし
- 適宜
- しょうが（すりおろし）
- 適宜
- 青ねぎ（小口切り）
- 適宜
作り方
- 『さといも』は、電子レンジ（600W）で3分ほど加熱する。＜A＞を小鍋に入れて温め、かけ汁を作っておく。
- Step1のさといもに片栗粉をまんべんなくまぶす。180度の油で2〜3分、表面が固まりカリッとするまで揚げる。
- 器に盛り、Step1のかけ汁をかける。大根おろし、しょうがを添え、青ねぎを散らす。
ワンポイントアドバイス
片栗粉をまぶすときは、余分な水気を切ってください。
さといもの中が熱いので気をつけて食べてください。
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
おすすめレシピ特集
韓国風アレンジレシピ特集【キムチチャーハン・チヂミ・キンパなど】
冷凍食品を使えば、お家で手軽に韓国料理が楽しめる！ キムチチャーハンやキンパ、ナムル、チヂミなど、人気メニューの韓国風アレンジレシピをご紹介します。普段の食卓からパーティーまで、幅広いシーンで大活躍♪
【辛いものが食べたいときに◎】冷凍食品ピリ辛アレンジレシピ特集
辛いものを食べてさっぱりしたいときにおすすめ！ 主食にもおつまみにもぴったりの、ピリ辛アレンジレシピを集めました。ほどよいピリッと感がやみつきになり、思わず箸が進みます♪
冷凍なすアレンジレシピ14選【炒め物からグラタン、パスタまで】
さっぱりおかずからがっつりメインまで！ 『そのまま使える 揚げてあるカットなす』と『お肉たっぷり なすはさみ揚げ』のアレンジレシピを幅広くご紹介。冷凍なすを使えば面倒な下ごしらえ不要で、おいしく彩り豊かななす料理を楽しめます♪
冷凍ささみのアレンジレシピ5選【ヘルシーだけど満足感◎】
しっとりやわらかな食感＆ほどよい塩味のある冷凍ささみを使ったアレンジレシピをご紹介！ ヘルシーだけどしっかりお腹を満たせる一品ばかり♪ 食べ過ぎや外食続きが気になる方にもおすすめです。
