背景
背景
背景
背景

ニチレイフーズ

レシピ

チキンライスの温玉ほうれん草焼き

印刷

チキンライスの温玉ほうれん草焼き

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

温玉のとろりが美味しいボリュームのある一品

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
20分 323kcal 6.5g 1.8g
鉄分 炭水化物 カルシウム 葉酸
2.6g 39.7g 167mg 190μg

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

プロダクトアイコンこのレシピの商品

材料

(1人分)

チキンライス 100g
ほうれん草 150g
人参 20g
温泉卵 1個
バター 小さじ1/2
粉チーズ 小さじ1
こしょう 少々

作り方

1.
人参は千切りに、ほうれん草は食べやすい大きさに切る。
2.
フライパンを熱してバターを溶かしてSTEP1を炒め、こしょうをする。
3.
「チキンライス」を電子レンジで加熱して、器に盛りSTEP2を上にのせる。
4.
温泉卵を載せて、仕上げに粉チーズをかけオーブントースターで5分程焼く。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

あつあつを頂きましょう!

  • 森にGood!
  • イタメくん
  • 業務用商品電子カタログ
  • ニチレイフーズダイレクト
  • 冷凍で食を豊かに ほほえみごはん
  • ニチレイのおいしいおべんとうをつくろう!

ページの先頭へ