EN
お花畑弁当
-
調理時間
- 15分
-
エネルギー
- 604kcal
-
食塩相当量
- 3.8g
- たん白質
- 24.7g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 73.4g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
簡単オムライスにからあげチキンのお花が咲いた楽しいお弁当です。
材料(1人分)
- からあげチキン
- 2個
- チキンライス
- 適量
- 卵
- 1個
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- サラダ油
- 少々
- スライスチーズ
- 1枚
- 赤パプリカ
- 30g
- アスパラガス
- 5cmくらい
- ミニトマト（スライス）
- 2枚
- うずらの卵（スライス）
- 2枚
- パセリ
- 少々
作り方
- 溶き卵に塩・こしょう少々を混ぜる。フライパンに油少々を熱し、卵液を流し入れ、薄焼き卵をつくり、お弁当箱のサイズに切り、一部を星形で抜く。
- 『からあげチキン』、『チキンライス』適量を袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
- スライスチーズは大きな花型を抜く。赤パプリカ少々は小さな花型を2枚抜く。
- お弁当箱に『チキンライス』を入れ、1.をのせる。半量のスライスチーズ、『からあげチキン』、パプリカ、1.でくり抜いた星形の薄焼き卵1枚、『チキンライス』の中のグリーンピースを順にのせる。
- 茹でたアスパラ適量で茎と葉を作る。同様にもう1個作る。
- 薄切りにしたにんじん適量を三角形に切り、塩少々を加えた熱湯で茹で、ちょうちょ型にしてのせる。
- 適量のミニトマトとうずらの卵のスライス、パセリを飾る。
ワンポイントアドバイス
スライスチーズの代わりに、ハムなどを使っても彩りよく仕上がります。
同じ商品を使っているレシピ
おすすめレシピ特集
【かけるだけ10分】すぐできるご飯レシピ特集！冷凍食品で簡単時短
「帰ってすぐにご飯が食べたい！ でも料理のやる気はでない……」。そんなとき、冷凍食品をアレンジすれば、パパッと満足感たっぷりの一品が完成！ 電子レンジ＋かけるだけ・のせるだけの丼ものやうどんなど、10分以内にできる速攻レシピをご紹介します♪
冷凍カツの簡単アレンジレシピ特集【メンチ・ヒレ・海老かつ】
『極上メンチかつ』『極上ヒレかつ』『プリッと海老かつ』など、サクサクジューシー食感を手軽に楽しめる人気の冷凍カツが、プラスひと手間で大変身！ 定番のカツ丼・カツサンドから「こんな使い方があったんだ！」と驚く意外なレシピまで。人気アレンジが大集合♪
【簡単10分】料理初心者でも作れる！冷凍食品アレンジおかずレシピ
料理初心者の方にこそ、冷凍食品アレンジレシピはぴったり！ 難しい火加減や包丁づかいを気にせず、簡単な調理だけで食べごたえ満点の一皿が作れちゃいます。10分以内でできる、お手軽おかずレシピを集めました。
【ポテサラ・グラタン・丼まで】冷凍コロッケの人気アレンジレシピ特集
お弁当や食卓の「あと一品」に大活躍の冷凍コロッケ。サクサク衣とホクホクの中身を活かせば、定番のポテサラ・グラタンはもちろん、丼ものにまで大変身!? 『衣がサクサク牛肉コロッケ』を使った、目からウロコのアレンジレシピを厳選しました。
