EN
冷凍で簡単！ 具沢山ディップで楽しむチキンナゲット
-
調理時間
- 20分
-
エネルギー
- 397kcal
-
食塩相当量
- 3.3g
- たん白質
- 19.3g
- 脂質
- 27.4g
- 炭水化物
- 21.6g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
簡単にできて、一口サイズの食べやすいチキンナゲットを、卵・トマト・きゅうりがベースの3つのディップソースで。カラフルなプレートがおもてなしを盛り上げます！
材料（3人分）
- チキンナゲット
- 16個
- サラダ菜
- 1束（100g）
- ＜A＞
- トマト
- 1/4個（50g）
- ピーマン
- 1/2個（20g）
- 塩
- 小さじ1/4
- オリーブ油
- 小さじ2
- トマトケチャップ
- 大さじ1
- チリパウダー
- 小さじ1/4
- ＜B＞
- きゅうり
- 1/2本（40g）
- にんにくのすりおろし
- 少々
- プレーンヨーグルト
- 大さじ2
- 塩
- 小さじ1/4
- オリーブ油
- 小さじ2
- ＜C＞
- ゆで卵
- 1個
- 玉ねぎ
- 1/8個（20g）
- カレー粉
- 小さじ1/2
- マヨネーズ
- 大さじ3
作り方
- ＜A＞のソースを作る。トマトは1㎝角に、ピーマンはみじん切りにし、他の材料と混ぜる
- ＜B＞のソースを作る。きゅうりは縦半分に切って、さらに半分にし、スプーンで種を除いて5㎜角の粗みじんに切り、他の材料と混ぜる
- ＜C＞のソースを作る。玉ねぎはみじん切りに、ゆで卵は1㎝角に切り、他の材料と混ぜる
- 『チキンナゲット』は袋の表示に従って電子レンジで加熱する。サラダ菜は葉をはがす
- 1〜4とサラダ菜を盛り合わせる
レシピ制作
使用商品はこちら
ジャンルが同じレシピ
おすすめレシピ特集
【鍋以外】寒い日に食べたいあったかレシピ特集！スープ・グラタン・ドリアまで
体が冷える冬。温かいものが食べたいけれど、お鍋はもう飽きた……。そんなときにぴったりの、寒い日に食べたい鍋以外のレシピが大集合！ 冷凍食品を使えば、面倒な下ごしらえは不要。電子レンジ加熱や煮込み調理におまかせすれば、寒いキッチンに立つ時間も短縮できます♪ クリーミーなスープや熱々のドリアなど、体も心も温まる一品をどうぞ。
【10分以内】もう一品ほしいときに！簡単スピードおかず特集
メイン料理はできたけど、食卓の彩りや栄養バランスが物足りない……。そんなときに助かる「あともう一品！」にぴったりの簡単おかずを集めました。冷凍食品のアレンジなら、ゼロから作る手間が省けるので調理もスムーズ。ご飯がすすむ炒め物から、和えるだけのサラダ、おひたしまで。メインを作る合間に、パパッと満足感のある副菜が完成します♪
【しめのご飯レシピ】冷凍食品で速攻＆大満足！雑炊・茶漬け・麺類まで
飲み会の後や家飲みのしめに何か食べたいけど、作るのは面倒……。そんな夜は、冷凍食品におまかせ！ ひと手間加えるだけで、心もお腹も大満足の一皿があっという間に完成します。お茶漬けや雑炊などの定番ご飯ものから、うどんや担々麺といったガッツリ麺類まで。気分に合わせて選べる、しめのご飯レシピが大集合♪
【簡単夜食レシピ】火を使わずに！冷凍食品アレンジでサクッと小腹を満たす♪
夜の小腹をサクッと満たせる、簡単夜食レシピをご紹介します。冷凍庫にあるいつもの焼おにぎりや唐揚げ、今川焼にひと手間加えるだけ！ 火を使わず、電子レンジやトースターだけで完成するので、深夜でも安心＆お手軽。小腹が空いたときや、もうひと頑張りしたいときのお供にいかがでしょうか？
