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パプリカえびドリア
-
調理時間
- 20分
-
エネルギー
- 204kcal
-
食塩相当量
- 0.9g
- たん白質
- 5.5g
- 脂質
- 7.9g
- 炭水化物
- 30.2g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
色鮮やかなえびドリアです。
材料(1人分)
- 蔵王えびドリア
- １/２個
- パプリカ
- １個
- パセリ(みじん切り)
- 少々
作り方
- パプリカは軸を残したまま上部１センチほどをふたとして切り落とし、中の種を取り除く。ふんわりラップをしレンジに１分かける。
- STEP１に『蔵王えびドリア』を詰める。パセリをみじん切りにする。
- オーブントースターで１０分程焼き、焼き色が付いたら取り出し器に盛る。
- パセリを散らす。
ワンポイントアドバイス
焦げそうな時はアルミホイルを上にかぶせましょう。オーブンで加熱も可です。
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