磯香るえびドリア
- 調理時間：
- 10分
- カロリー：
- 219kcal
- 塩分：
- 1.1g
- 食物繊維：
- 4.6g
材料（1人分）
- 蔵王えびドリア
- １/２個
- ほうれん草
- １２０ｇ
- しらす干し
- 大さじ１
- あおさ
- 小さじ１/２
作り方
- ほうれん草は電子レンジで加熱するか、茹でて水にとって冷ます。
- ほうれん草の水気をしぼり、食べやすい大きさに切る。器に平らにして入れる。
- ほうれん草の上に『蔵王えびドリア』をのせ、上にしらす干しとあおさをかけてオーブントースターで６、７分加熱する。
ワンポイントアドバイス
ほうれん草を茹でた場合はよくしぼりましょう。
