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オクラとタコの酢の物
-
調理時間
- 5分
-
エネルギー
- 42kcal
-
食塩相当量
- 0.7g
- たん白質
- 6.0g
- 脂質
- 0.3g
- 炭水化物
- 3.0g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
材料(2人分)
- ゆでたこ
- 50g
- <合わせ調味料>
- だし汁
- 大さじ2
- 酢
- 大さじ1
- 薄口しょうゆ
- 小さじ1
- みりん
- 小さじ1
作り方
- 『そのまま使える きざみオクラ』は自然解凍する。
- たこは一口大の薄切りにする。
- 合わせ調味料をよく混ぜる。
- 『そのまま使える きざみオクラ』と2を合わせ、3を加えてよく和える。
ワンポイントアドバイス
お子様が食べる場合は、煮きりみりんを使いましょう
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