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ニチレイフーズ

レシピ

チキンのちゃんちゃん焼き

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北海道の郷土料理をチキンを使ってフライパンで手軽にアレンジ♪

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 221kcal 5.2g 0.8g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

2人前

切れてる!サラダチキン 160g
キャベツ 1/4玉
長ねぎ 1本
もやし 1/2袋
にんじん 1/3本
しめじ 1/2パック
バター 10g
七味唐辛子 お好みで
A
・砂糖
・味噌
・醤油
・みりん
・酒
大さじ1
大さじ1・1/2
小さじ1
大さじ1
大さじ2

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。
2.
キャベツはざく切りにする。
3.
長ねぎは斜め切りにする。
4.
にんじんは拍子切りにする。
5.
しめじは石づきを落として小房に分ける。
6.
フライパンにバターを溶かし、1〜4ともやしを入れて中火で炒める。
7.
全体がなじんだら、Aを入れて均一になるよう炒める。
8.
器に盛って完成。
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