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ニチレイフーズ

レシピ

クリスマスローストチキン

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クリスマスにぴったり!ローストチキンを簡単にアレンジ♪

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 183kcal 1.6g 1.7g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

2人分

切れてる!サラダチキン 160g
芽キャベツ 3個
にんじん 1/3本
ペコロス 3個
にんにく 1かけ
オリーブオイル 大さじ1
A
・醤油
・みりん
・酒
大さじ1
大さじ1・1/2
大さじ1

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍し、両面にまんべんなく溶き卵を付ける。
2.
ペコロスと芽キャベツは外皮をむいて洗い、半分に切る。
3.
にんじんは縦にくし切りにする。
4.
にんにくは半分に切って芽を取る。
5.
フライパンにオリーブオイルを熱して、中火で1〜4に焼き目をつけていく。
6.
ある程度色づいたら、Aを入れて絡ませ、火を止める。
7.
盛り付けて完成。
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