レシピ
衣は混ぜるだけ、簡単アレンジピカタです。
調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
---|---|---|---|
10分 | 306kcal | 0.6g | 0.9g |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
1人分
切れてる!サラダチキン | 80g |
---|---|
溶き卵 | 40g |
小麦粉 | 大さじ2 |
塩 | 少々 |
粉チーズ | 大さじ1/2 |
パセリ | 3g |
バター | 10g |
レタス | お好みで |
ミニトマト | お好みで |
作り方
- 1.
- 「切れてる!サラダチキン」は袋の表記に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。
- 2.
- パセリはあらみじん切りにする。
- 3.
- 溶き卵、小麦粉、塩、粉チーズ、2をよく混ぜ合わせ、1にまとわせる。
- 4.
- フライパンにバターを溶かし、3を両面こんがり色づくまで焼く。
- 5.
- レタスやミニトマトと器に盛り付けて完成。