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ニチレイフーズ

レシピ

水炊き鍋

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  • 3
  • 4

野菜たっぷり栄養満点!

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 169kcal 3.6g 1.3g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

1人分

切れてる!サラダチキン 80g
焼き豆腐 1/4丁
水菜 適量
白菜 適量
九条ねぎ 適量
にんじん 適量
和風だし汁 適量
ポン酢 お好みで

作り方

1.
白菜はざく切りにし、にんじんは食べやすいサイズに薄切りにする。
2.
九条ねぎは斜め薄切りにする。
3.
水菜は4cm幅に切る。
4.
鍋に、1、焼き豆腐、「切れてる!サラダチキン」、和風だし汁を入れて煮る。
5.
弱火に落として、水菜、九条ねぎを入れる。
6.
火が通ったらお好みでポン酢などにつけて食べる。
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