EN
ブロッコリーとミニトマトのにんにくパン粉焼き
-
調理時間
- 10分
-
エネルギー
- 65kcal
-
食塩相当量
- 0.2g
- たん白質
- 4.4g
- 脂質
- 1.4g
- 炭水化物
- 9.5g
※エネルギーなどの栄養価は1人当たりの数値です
※栄養価は小数点第2位以下を四捨五入しています
※写真は撮影当時のものです
カラフルなハーブ焼きです。
材料(1人分)
- ミニトマト
- ３個
- 粉チーズ
- 小さじ２
- にんにく
- １/２個
- パン粉
- 大さじ１
- こしょう
- 少々
作り方
- ミニトマトを半分に切る。にんにくをみじん切りにする。
- 『そのまま使える 高原育ち®のブロッコリー』を電子レンジで加熱する。
- パン粉とにんにくのみじん切りをまぜる。
- STEP１、２を混ぜて、耐熱容器に盛り、上にSTEP３と粉チーズをかけてオーブントースターで３分程焼く。
ワンポイントアドバイス
粉チーズはまんべんなくかけましょう！
使用商品はこちら
同じ商品を使っているレシピ
おすすめレシピ特集
【かけるだけ10分】すぐできるご飯レシピ特集！冷凍食品で簡単時短
「帰ってすぐにご飯が食べたい！ でも料理のやる気はでない……」。そんなとき、冷凍食品をアレンジすれば、パパッと満足感たっぷりの一品が完成！ 電子レンジ＋かけるだけ・のせるだけの丼ものやうどんなど、10分以内にできる速攻レシピをご紹介します♪
冷凍カツの簡単アレンジレシピ特集【メンチ・ヒレ・海老かつ】
『極上メンチかつ』『極上ヒレかつ』『プリッと海老かつ』など、サクサクジューシー食感を手軽に楽しめる人気の冷凍カツが、プラスひと手間で大変身！ 定番のカツ丼・カツサンドから「こんな使い方があったんだ！」と驚く意外なレシピまで。人気アレンジが大集合♪
【簡単10分】料理初心者でも作れる！冷凍食品アレンジおかずレシピ
料理初心者の方にこそ、冷凍食品アレンジレシピはぴったり！ 難しい火加減や包丁づかいを気にせず、簡単な調理だけで食べごたえ満点の一皿が作れちゃいます。10分以内でできる、お手軽おかずレシピを集めました。
【ポテサラ・グラタン・丼まで】冷凍コロッケの人気アレンジレシピ特集
お弁当や食卓の「あと一品」に大活躍の冷凍コロッケ。サクサク衣とホクホクの中身を活かせば、定番のポテサラ・グラタンはもちろん、丼ものにまで大変身!? 『衣がサクサク牛肉コロッケ』を使った、目からウロコのアレンジレシピを厳選しました。
