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チキンライスのネクタイずし

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チキンライスのネクタイずし

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「チキンライス」の上に薄焼きたまごでかわいいネクタイをつくります。出来上がったネクタイには愛情たっぷりのひとことを添えて。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
30分 627kcal 3.9g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(18cm×13cm型1個分)

チキンライス 300g
1個
少々
水溶き片栗粉 小さじ1/2
サラダ油 適量
ケチャップ 適量

作り方

1.
「チキンライス」は袋の表示に従って電子レンジで加熱し、粗熱を取ってラップを敷いた型に詰めておく。
2.
ボウルに卵を割りほぐし、塩と水溶き片栗粉を入れ混ぜる。
3.
フライパンを熱し、サラダ油を染み込ませたキッチンペーパーで薄く油を敷き、STEP2を流し入れ薄焼き卵を作る。
4.
STEP3の粗熱が取れたら、包丁でネクタイの形に切る。
5.
STEP1を型から抜き、皿に盛り付ける。
6.
STEP4をのせ、ケチャップでメッセージを書く。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

  • 周りに飾ったおしゃれローズの作り方はこちらから
  • ケチャップでメッセージを書くときは、クッキングシートで絞り袋を作って、絞り袋に入れて書くとよいでしょう。
  • 型がない場合は、同じぐらいのサイズのタッパーなどの容器で代用できます。
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