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かっこいいサッカーボールおにぎり弁当

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サッカーボールおにぎり弁当

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サッカーのおにぎりといろいろな形のおかずが楽しいお弁当です。お弁当のフタを開けたら思わず笑顔になること間違いなし!

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
20分 597kcal 2.2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

お弁当を彩る 減塩 3種の和惣菜(ひじき煮) 1個
お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ 1個
【サッカーおにぎり】
ごはん
海苔
梅干し
 
1膳分
1/4枚
1/2個
【HAPPYごはん®】
(レシピは欄外リンク先を参照)
チェッカーきゅうり
ハムとサラダのブーケ
ひらひらウインナー
 

1個
2個
1個
卵焼き 1切れ
プチトマト 2個
さやえんどう(塩ゆで) 8枚
レタス 3枚

作り方

1.
「お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ」は、袋の表示に従って電子レンジで加熱する。
2.
【サッカーおにぎり】熱々のごはんを3等分し、梅干しを中央に入れて丸いボール型に握る。1センチほどの5角形に切った海苔を全体に貼り付ける。
3.
お弁当箱にレタスをしき、サッカーおにぎりをお弁当箱の中心に置く。
4.
お弁当箱の隙間を埋めるように、「お弁当にGood!® 衣がサクサク牛肉コロッケ」、「お弁当を彩る 減塩 3種の和惣菜」(ひじき煮)、おかずを彩りよく詰めていく。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

  • HAPPYごはん®の作り方はこちらから
    チェッカーきゅうり
    ハムとサラダのブーケ
    ひらひらウインナー
  • お弁当を彩る 減塩 3種の和惣菜(ひじき煮) は、自然解凍で時短と保冷剤代わりになります。
  • おにぎりの大きさや衣がサクサク牛肉コロッケの数などで、お弁当のボリュームの調整をしましょう。
  • 同じ食材でも、見た目のアレンジをしたり、切りかたを変えて食べやすくしてあげることで、お子さんの食が進むようになります♪
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