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チキンと雑穀のヘルシーサラダ

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チキンと雑穀のヘルシーサラダ

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雑穀も入って食べごたえのある、ヘルシーで食物繊維たっぷりのサラダです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
5分 100kcal 2g 0.4g
糖質 脂質
6g 0.6g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン
豆と雑穀のミックス(パウチのもの)
ベビーリーフ
お好みのドレッシング
5枚
30g
1袋(30g)
適量

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
「切れてる!サラダチキン」は手で細く割く。
3.
豆と雑穀のミックス、ベビーリーフ、Step2を器に盛り、お好みのドレッシングをかける。
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