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ニチレイフーズ

レシピ

チキンのカレーマヨサラダ

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チキンのカレーマヨサラダ

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緑黄色野菜を使い、お子様にもピッタリの栄養満点レシピです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
5分 159kcal 2.6g 0.2g
糖質 脂質
8.5g 6g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 3枚
そのまま使えるいんげん 20g
かぼちゃ 1/8個
[調味料]
マヨネーズ
ギリシャヨーグルト
カレー粉
 
大さじ1
50g
小さじ1/2
少々

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
「切れてる!サラダチキン」を一口大に切る。
3.
かぼちゃを一口大に切り、電子レンジで加熱する。(500Wで2分)
4.
「そのまま使えるいんげん」を表示通りに解凍し、1/2に切る。
5.
[調味料]を混ぜ、Step2からStep4を加えて和える。
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