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コブサラダ

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コブサラダ

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具だくさんでカラフルなコブサラダはホームパーティーにぴったりです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 300kcal 3g 1.2g
糖質 脂質
4g 20g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 6枚
アボカド 1/2個
ゆでたまご 1個
オリーブ 20g
ブルーチーズ 30g
ミニトマト 4個
レタス 1/4個
市販のコブサラダドレッシング 適量

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
アボカド、ゆでたまご、ブルーチーズを一口大に、ミニトマトは半分に切る。
3.
「切れてる!サラダチキン」は1cm角に切る。
4.
レタスとオリーブ、Step2、Step3を器に盛り、市販のコブサラダドレッシングをかける。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

種がとってあるオリーブを使うと便利です。

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