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かんたんレシピ

バンバンジー

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バンバンジー

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鶏肉料理王道のメニューです。お野菜もたっぷり摂れておすすめです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
5分 120kcal 3g 0.4g
糖質 脂質
8g 2.2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 6枚
きゅうり 1本
トマト 1個
レタス 1/4個
市販のごまだれ 適量(1人10g目安)

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
トマトは厚さ7mmに切る。
3.
きゅうりとレタスはせん切りにする。
4.
器にStep2、Step3、「切れてる!サラダチキン」の順に盛り、市販のごまだれをかける。
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