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ニチレイフーズ

レシピ

カラフルチキンドリア

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チキンドリア

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  • 3
  • 4

お子さまにもピッタリ!満足感のある簡単レシピです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 450kcal 2g 1.5g
糖質 脂質
75g 16g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 2枚
ご飯 180g
ギリシャヨーグルト 50g
細切りチーズ 20g
ミックスベジタブル 30g
バター 8g
ケチャップ 大さじ1.5
少々
胡椒 少々

作り方

1.
「ミックスベジタブル」と「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
「切れてる!サラダチキン」は半分に切る。
3.
フライパンにバターをとかし、ご飯と「ミックスベジタブル」を炒める。
4.
全体が混ざったらケチャップを入れて混ぜ、塩・胡椒で味を調え火を止める。
5.
耐熱容器にStep4を入れ、「切れてる!サラダチキン」、ギリシャヨーグルト、細切りチーズを順にのせる。
6.
トースターで、チーズがきつね色になるまで焼く。
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