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親子丼

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親子丼

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卵とサラダチキンさえあれば作れる簡単な親子丼です。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
5分 430kcal 1g 1.2g
糖質 脂質
69g 7g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 2枚
2個
三つ葉 適量
ご飯 180g
めんつゆ 大さじ1
ごま油 大さじ1

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は、袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
「切れてる!サラダチキン」は一口大に切る。
3.
卵とめんつゆを混ぜる。
4.
フライパンに「切れてる!サラダチキン」を入れ、Step3を流してかき混ぜ、すぐに火を止める。
5.
器にご飯を盛り、Step4をのせ三つ葉を飾る。
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