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ニチレイフーズ

レシピ

油淋鶏風

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油淋鶏風

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揚げずにつくるヘルシーなレシピです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 270kcal 0.4g 0.8g
糖質 脂質
8g 20g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

プロダクトアイコンこのレシピの商品

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 6枚
長ねぎ 20g
[調味料]
しょうがペースト
にんにくペースト
醤油
はちみつ
 
小さじ1
小さじ1
大さじ1.5
大さじ1
大さじ1
片栗粉 適量
ごま油 大さじ3

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。
2.
「切れてる!サラダチキン」の両面に片栗粉をまぶす。
3.
フライパンにごま油を熱し、Step2を両面焼き、器に盛る。
4.
長ねぎをみじん切りにし、[調味料]と混ぜる。
5.
Step3にStep4をかける。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

お好みでレタスを添えても。

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