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ニチレイフーズ

レシピ

チキンの香草パン粉焼き

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チキンの香草パン粉焼き

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トースターで焼くのでヘルシーな一品です。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 130kcal 0.2g 0.3g
糖質 脂質
5g 6g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 6枚
[A]
パン粉
市販の乾燥タイム
市販の乾燥オレガノ
市販の乾燥パセリ
オリーブオイル
 
大さじ2
小さじ1
小さじ1
小さじ1
大さじ1
少々
胡椒 少々
1個

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍する。
2.
卵を溶く。
3.
耐熱容器に「切れてる!サラダチキン」を並べ、Step2を塗り、塩胡椒をふる。
4.
[A]を混ぜ、Step3にまんべんなくかける。
5.
Step4がきつね色になるまでトースターで焼く。
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