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ニチレイフーズ

レシピ

彩りあんかけ丼

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サラダチキンと野菜たっぷりでヘルシーでシンプルなあんかけ丼です。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 611kcal 2.7g 1g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

プロダクトアイコンこのレシピの商品

材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 5枚
キャベツ 30g
玉ねぎ 1/4個
にんじん 1/4本
長ねぎ 1/4本
ピーマン 1/2個
鶏がらスープの素 小さじ1/2
ごはん 200g
小さじ1/4
胡椒 少々
○水 大さじ1
○片栗粉 大さじ1
しょうが 1/2かけ
ごま油 大さじ1

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍し、一口大に切る。
2.
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、ピーマンは乱切りにする。
3.
長ねぎは斜め切りにする。
4.
しょうがはせん切りにする。
5.
フライパンにごま油と4を入れ、香りが立つまで弱火で炒める。
6.
1、2、3を入れて中火〜強火で焦げ目が少しつくくらい炒める。
7.
鶏がらスープの素、塩、胡椒で味を付ける。
8.
○を混ぜ合わせ、7に入れて素早く混ぜ火を止める。
9.
器にごはんと8を盛り付ける。
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