レシピ
卵焼きにチキンを入れてアレンジレシピ。
調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
---|---|---|---|
10分 | 173kcal | 0.4g | 1g |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(2人分)
切れてる!サラダチキン | 3枚 |
---|---|
卵 | 3個 |
めんつゆ | 大さじ2 |
長ねぎ | 1/3本 |
ごま油 | 大さじ1/2 |
作り方
- 1.
- 「切れてる!サラダチキン」は表示どおり解凍しておく。
- 2.
- 長ねぎは粗みじん切りにする。
- 3.
- 卵を溶き、めんつゆと2を入れてよく混ぜる。
- 4.
- 卵焼き用のフライパンにごま油を入れて弱火から中火であたため、あたたまったら3の1/4〜1/3を流し入れる。
- 5.
- 火が通りきらないうちに手前の端に1を並べて置き、「切れてる!サラダチキン」を軸に手前から巻いていく。
- 6.
- 端まで巻ききったら3の残りの1/2程度を流して、同様に巻いていく。
- 7.
- 3がなくなるまで繰り返す。
- 8.
- 全て巻けて周りがこんがりと色付いてきたら火を止める。