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ニチレイフーズ

レシピ

鶏ねぎ玉子焼き

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卵焼きにチキンを入れてアレンジレシピ。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 173kcal 0.4g 1g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 3枚
3個
めんつゆ 大さじ2
長ねぎ 1/3本
ごま油 大さじ1/2

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は表示どおり解凍しておく。
2.
長ねぎは粗みじん切りにする。
3.
卵を溶き、めんつゆと2を入れてよく混ぜる。
4.
卵焼き用のフライパンにごま油を入れて弱火から中火であたため、あたたまったら3の1/4〜1/3を流し入れる。
5.
火が通りきらないうちに手前の端に1を並べて置き、「切れてる!サラダチキン」を軸に手前から巻いていく。
6.
端まで巻ききったら3の残りの1/2程度を流して、同様に巻いていく。
7.
3がなくなるまで繰り返す。
8.
全て巻けて周りがこんがりと色付いてきたら火を止める。
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