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ニチレイフーズ

レシピ

とりすき丼

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男性にもオススメがっつり食べたい人のためのメニューです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 591kcal 77g 1.3g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 5枚
しらたき(あく抜き済) 50g
木綿豆腐 50g
卵黄 1個分
長ねぎ 5cm
ごはん 200g
市販すき焼きのタレ 適量

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍する。
2.
木綿豆腐は一口大に切る。
3.
長ねぎは7mm厚さの斜め切りにする。
4.
鍋に、しらたき(あく抜き済)、1,2,3と市販すき焼きのタレを入れて煮る。
5.
味がしみたらごはんの上に盛り付ける。
6.
卵黄をのせて完成。
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