背景
背景
背景
背景

ニチレイフーズ

レシピ

鶏ひじき

印刷

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

あまじょっぱく似たひじきがごはんとよく合います。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
20分 165kcal 2.1g 2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 5枚
そのまま使えるいんげん 4本
芽ひじき(市販のドライパック等、水戻し不要のもの) 100g
にんじん 1/4本
ごま油 大さじ1/2
〈調味料〉
醤油
みりん

砂糖

市販和風顆粒だし
 
大さじ3
大さじ3
大さじ2
大さじ1
30ml
適量

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」と「そのまま使えるいんげん」は表示通り解凍する。
2.
にんじんは細切りにする。
3.
「切れてる!サラダチキン」は細く割く。
4.
「そのまま使えるいんげん」は斜め切りにする。
5.
〈調味料〉は合わせ、混ぜる。
6.
鍋にごま油、2,3,4、芽ひじきを入れて軽く炒める。
7.
油がまわったら〈調味料〉を入れて煮る。
8.
火が通り、味がしみたら完成。
  • 森にGood!
  • イタメくん
  • 業務用商品電子カタログ
  • ニチレイフーズダイレクト
  • 冷凍で食を豊かに ほほえみごはん
  • ニチレイのおいしいおべんとうをつくろう!

ページの先頭へ