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ニチレイフーズ

レシピ

おかひじきとチキンのみょうがサラダ

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おかひじきの食感とみょうがの香りがクセになる味わいです。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
7分 67kcal 1.1g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 6枚
みょうが 2個
おかひじき 60g
和風ドレッシング
※(栄養計算には含まない)
適量

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍し細く割く。
2.
みょうがはせん切りにする。
3.
おかひじきは太い茎は取り除いてよく洗い、沸騰した湯で1分間茹でる。
4.
冷水で冷まし、冷えたらよく絞って3cm幅に切る。
5.
1、2、4を軽く混ぜ、和風ドレッシングをかけて完成。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

おかひじきの食感を残すため茹ですぎないのがポイント。

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