レシピ
テンメンジャンのソースで少し珍しいサンドイッチ。
調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
---|---|---|---|
7分 | 469kcal | 7.1g | 2g |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
切れてる!サラダチキン | 3枚 |
---|---|
ライ麦食パン(8枚切り) | 2枚 |
きゅうり | 1/2本 |
長ねぎ | 10cm |
<調味料> ごま油 テンメンジャン 醤油 |
大さじ1 小さじ1・1/2 小さじ1 |
作り方
- 1.
- 「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍する。
- 2.
- きゅうりはせん切りにする。
- 3.
- 長ねぎは白髪ねぎにする。
- 4.
- 〈調味料〉を混ぜ合わせ、ライ麦食パンの片面に塗る。
- 5.
- 片方に、1を並べておきその上に2と3をのせてもう一枚ではさむ。