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ニチレイフーズ

レシピ

中華風サンド

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  • 3
  • 4

テンメンジャンのソースで少し珍しいサンドイッチ。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
7分 469kcal 7.1g 2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 3枚
ライ麦食パン(8枚切り) 2枚
きゅうり 1/2本
長ねぎ 10cm
<調味料>
ごま油
テンメンジャン
醤油
 
大さじ1 
小さじ1・1/2
小さじ1

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍する。
2.
きゅうりはせん切りにする。
3.
長ねぎは白髪ねぎにする。
4.
〈調味料〉を混ぜ合わせ、ライ麦食パンの片面に塗る。
5.
片方に、1を並べておきその上に2と3をのせてもう一枚ではさむ。
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