レシピ
ピクニックにぴったり！ヘルシーなハンバーガー！
| 調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
|---|---|---|---|
| 7分 | 300kcal | 1.9g | 1g |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
| 切れてる！サラダチキン | 2枚 |
|---|---|
| バンズ（またはバンズと同じようなサイズのパン） | 1個 |
| レタス | 2枚 |
| トマト | 1/2個 |
| ピクルス | 1個 |
| マヨネーズ | 適量 |
| 粒マスタード | 適量 |
作り方
- 1.
- 「切れてる！サラダチキン」は表示通り解凍する。
- 2.
- バンズの内側にマヨネーズと粒マスタードを塗る。
- 3.
- トマトは厚さ7ｍｍに横に切る。
- 4.
- バンズの間に、下から、レタス、トマト、1、ピクルスの順に乗せて挟む。
ワンポイントアドバイス！
グリルしたたまねぎを間に挟んでも良い。
