レシピ
ピクニックにぴったり!ヘルシーなハンバーガー!
調理時間 | カロリー | 食物繊維 | 塩分 |
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7分 | 300kcal | 1.9g | 1g |
※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。
このレシピの商品
材料
(1人分)
切れてる!サラダチキン | 2枚 |
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バンズ(またはバンズと同じようなサイズのパン) | 1個 |
レタス | 2枚 |
トマト | 1/2個 |
ピクルス | 1個 |
マヨネーズ | 適量 |
粒マスタード | 適量 |
作り方
- 1.
- 「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍する。
- 2.
- バンズの内側にマヨネーズと粒マスタードを塗る。
- 3.
- トマトは厚さ7mmに横に切る。
- 4.
- バンズの間に、下から、レタス、トマト、1、ピクルスの順に乗せて挟む。
ワンポイントアドバイス!
グリルしたたまねぎを間に挟んでも良い。