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ニチレイフーズ

レシピ

照りマヨチキンのクレープ

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照り焼きチキンが食欲そそるクレープ。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 397kcal 0.9g 2.4g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 3枚
サニーレタス 2枚
マヨネーズ 適量
<調味料>
醤油
砂糖


 
大さじ1
大さじ3
大さじ2
市販クレープミックス粉 20g
牛乳 40ml

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍する。
2.
市販クレープミックス粉と牛乳を混ぜる。
3.
フライパンにサラダ油(分量外)をひいて熱し、2を流し入れ、フライパンを傾けながら薄くのばす。
4.
表面が乾いてきたら裏返して軽く焼き、火を止める(お皿に移しても良い)。
5.
1と〈調味料〉を別のフライパンに入れて、煮立たせて火を止める。
6.
4の4分の1程度のところにサニーレタスと5をのせ、マヨネーズをかけて残りの生地を折りたたむ。
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