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ニチレイフーズ

レシピ

揚げないチキンナゲット

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揚げなくてもサクッと美味しいチキンナゲット。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 160kcal 0.4g 0.8g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

プロダクトアイコンこのレシピの商品

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 6枚
プレーンコーンフレーク 40g
溶き卵 1個分
中濃ソース 大さじ1
ケチャップ 大さじ1

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は表示通り解凍する。
2.
プレーンコーンフレークは粉っぽくならない程度に細かく砕く。
3.
1に溶き卵をまんべんなく付け、2を押し付けるようにして付け、アルミホイルの上に並べておく。
4.
トースター(1000w)で3〜5分こんがり色づくまで焼く。
5.
中濃ソースとケチャップを混ぜ合わせ、付けて食べる。

アドバイスアイコンワンポイントアドバイス!

焼きたてよりも、焼き上がってから5分くらい立つと水分が飛んでカリッとなって食べごろです。

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