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ニチレイフーズ

レシピ

チキンとブロッコリーのトマトリゾット

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冷ごはんを美味しくアレンジ!

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 602kcal 4.1g 1.3g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(1人分)

切れてる!サラダチキン 3枚
そのまま使える高原育ち のブロッコリー 60g
冷ごはん 200g
バター 10g
カットトマト缶 100g
コンソメ顆粒 小さじ1
小さじ1/4
胡椒 少々
50cc
粉チーズ 大さじ2

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」と「そのまま使える高原育ち®のブロッコリー」は表示通り解凍し、食べやすいサイズに切る。
2.
フライパンにバターと1を入れて軽く炒める。
3.
カットトマト缶、コンソメ顆粒、水を加えて煮立たせる。
4.
冷ごはんを加え混ぜる。
5.
塩、胡椒、粉チーズで味を調えて完成。
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