背景
背景
背景
背景

ニチレイフーズ

レシピ

ポトフ

印刷

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

野菜をたっぷり摂りたい時に!

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 157kcal 4.8g 2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 120g
キャベツ 1/4個
にんじん 1/3本
じゃがいも 1/2個
そのまま使える高原育ちのブロッコリー 50g
ふたつまみ
胡椒 少々
ローリエ 1/2枚
にんにく 1/2かけ
A
・コンソメ
・水
大さじ1
300cc

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」と「そのまま使える高原育ちのブロッコリー」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
にんじんは縦に1/4、キャベツは4等分、じゃがいもは皮をむいて4等分する。
3.
にんにくは薄切りにする。
4.
1、2、3、A、ローリエを鍋の中へ入れ、火にかけ、煮立ったら火を弱めて10分煮込む。
5.
塩胡椒で味を調えて完成。
  • 森にGood!
  • イタメくん
  • 業務用商品電子カタログ
  • ニチレイフーズダイレクト
  • 冷凍で食を豊かに ほほえみごはん
  • ニチレイのおいしいおべんとうをつくろう!

ページの先頭へ