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ニチレイフーズ

レシピ

梅醤油のさっぱり煮

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サラダチキンで時間をかけずに美味しく作れる簡単な煮物です。

調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
10分 128kcal 0.5g 2g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 120g
梅干し(塩分7%目安) 1個
長ねぎ 1/3本
しょうが 1かけ
A
・水
・醤油
・みりん
・酒
・100cc
・大さじ2
・大さじ3
・大さじ1

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
しょうがは薄切りにし、長ねぎは白髪ねぎにする。
3.
梅干しは種を取る。
4.
鍋にAと1、2のしょうが、3を入れて火にかけ、沸騰したらすぐ弱火にして5分程煮る。
5.
器に盛り付け、2の白髪ねぎを飾って完成。
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