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ニチレイフーズ

レシピ

肉豆腐

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  • 4
調理時間 カロリー 食物繊維 塩分
15分 223kcal 1.9g 7.8g

※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。

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材料

(2人分)

切れてる!サラダチキン 100g
木綿豆腐 1丁
えのき 1/2袋
長ねぎ 1/2本
A
・水
・醤油
・砂糖
・酒
・みりん
・300cc
・90cc
・大さじ2
・大さじ3
・大さじ4

作り方

1.
「切れてる!サラダチキン」は袋の表示に従って自然解凍または電子レンジで解凍しておく。
2.
木綿豆腐は3cm各のサイズに切る。
3.
えのきは石づきを落として1/2の長さに切り、小房に分ける。
4.
長ねぎは1cm幅の斜め切りにする。
5.
Aと1~4を鍋に入れ、弱火~中火で10分程度煮込む。
6.
器に盛って完成。
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